AI 帮我做视频 — 讲完就等于做完

欢迎回来拼拼的 AI 频道。今天这期视频其实是昨天录的。最近很多朋友看到我们视频号都在问：

你平时同时做这么多项目，工作非常忙，还经常出差 — 怎么做到每天都更新十几分钟甚至 20 分钟的长视频？

这件事其实蛮简单的。今天就展示我是如何在 AI 的支持下完成的。

一、录制：OBS，不用自己造轮子

很多自媒体博主都开发了自己的录屏工具。我想说的是 — 能找到趁手的好用工具，完全没必要自己开发。我用的就是 OBS。

我的页面配置好了一份（有点套娃）：

• 摄像头调取到画面里
• 屏幕录屏采集左半边
• 文字贴纸

打开页面，点击开始录制 → 录完按停止录制。出来的片子直接扔到剪映里加速一下，今天的录制就完成了。就这么简单。

二、字幕 / 封面 / 多平台文案 — 让 AI 来

那朋友又问：字幕怎么办？是用剪映做的吗？封面、多平台同步文案怎么写？

今天就来分享 AI 是怎么做到这一切的。

我让 Claude Code 生成了一个 HTML 网页文档 — 只要到官网拿到这个文档，给到你自己的 Claude Code，它就可以学会这套方法论。

分四个步骤：

Step 1 — 逐字稿提取

把视频逐字稿整理出来（就像上一期讲的），做断句和翻译，变成十几个字一行的字幕方便阅读。因为我也发 YouTube，所以又会转译成英文版本。

Step 2 — 字幕烧录

不是外挂字幕，是半透明底色的、效果非常好看的字幕，烧录到视频里。

Step 3 — 封面生成

按我的方法论生成：真人 IP 形象 + 主标题 + 副标题。

Step 4 — 各平台文案

根据每个平台的要求、差异、审核原则，撰写每个平台发布的文案。

三、踩过的坑都在文档里

后面具体怎么做 SRT、怎么识别我们快速过了 — 把文档给到你的 agent，它就可以学这个过程。中间踩了蛮多坑：

• 怎么给音频分段并发进行提速
• 各平台比例 3:4 / 9:16 / 16:9 / 4:3 怎么适配
• 文案如何提炼内容又稍带标题党感吸引人
• 生成人脸时怎么给 Nano Banana 这些生图模型让它保持人脸一致性
• 各平台标准 — 视频号短标题不能超过 16 字，其他平台都有对应字数限制

这些坑有了文档之后，你的智能体就完全不会去踩了。

四、实际操作：一句话

我已经打开 CC（Claude Code），把刚才录制的视频扔进来，跟它说：

这是我今天录制的视频文件，已经从剪映中处理完了。请你帮我添加字幕烧录，同时帮我制作这一期的封面，并且生成一个 Markdown 文件撰写所有平台分发的文案。完成之后再进行一遍检查，没问题的时候提示我来查阅，并且进行发布。

那其实就是这么简单。我每天说完这句话之后，我就可以去干别的了。

它会把：

• 做好的封面放到电脑文件夹
• 网页文件也打开
• 甚至帮我打开各个平台发布页面

五、为什么不做全自动发布

这块事其实是不难做成自动发布的。但各平台都有反爬机制：

• 禁止无头浏览器
• 视频号要求每次都扫码登录

实际测下来 — 与其做自动化流程，反倒不如把网页直接打开在那里，我直接点击上传更快一些。

六、最终产出

任务完成，做了一个自检。工作目录下新建了本期文件夹，分成：场景知识视频、封面、发布网页。

封面：3:4 / 4:3 / 16:9 / 9:16 四个版本。

publish 页面：不同平台标题、描述、标签，对视频号还有自己对自己的首评，包括 YouTube 中英文版本，全都整理出来了 — 非常好用。

我只需要全部打开那些平台把它发布出去就可以了。

这就是我每天做视频，讲完就等于做完的这样的一个过程。

不知道大家有没有启发。

来源：EP0014_audio.mp3 · ASR 模型 gemini-3-flash（切段并发） · 5:30 原片完整文字版

[00:00] 欢迎回来拼拼的 AI 频道。那今天这期视频呢其实是昨天录的。原因是最近很多朋友看到我们视频号都在问我说：我平时同时做这么多的项目，工作非常的忙，还经常出差，我是怎么做到每天都去更新这样的十几分钟甚至 20 分钟的长视频来进行日更的。那这件事情其实蛮简单的，我今天就展示给大家看，我是如何在 AI 的支持下完成这件事情的。

[00:20] 那首先我知道很多的自媒体博主，都开发了自己的那个录屏的工具嘛。对吧，那我想说的是，就是如果我们能找到非常趁手的、好用的、直接可以用的工具的话，完全没有必要自己开发。那我用的就是 OBS 这样的一个平台。

[00:34] 那我给大家看一下我的这个页面啊，就是有点套娃啊。我打开这个页面之后，我只需要把我的摄像头调取在这个画面当中，把我的屏幕录屏，我的左半边屏幕也采集出来，再加上一个文字的一个贴纸，这件事情就结束了。我只需要去点击开始录制，然后结束的时候按这个停止录制。

[00:52] 这个出来的片子直接放到剪映里面，就该加速的地方加速一下，就今天的录制就完成了。对，完成了，就是这么简单。

[00:59] 那还有朋友说了，就是我有做这个字幕怎么办？对吧，是用剪映做的吗？以及是说这个封面，包括我在多个平台同步的这样的文案是怎么写的。那今天就来给大家分享一下，说我的 AI 是怎么做到的这一切的。

[01:15] 那我也让它生成了一个 HTML 的网页文档。就是大家也不用担心，就是只要到官网上拿到了这个网页的文档，给到自己的 Claude Code，那它就可以学会这样的一套方法论。那我们可以看到它分为四个步骤啊。

[01:27] 第一个步骤叫做逐字稿的提取。那它会把我的视频逐字稿，就像上一期我们讲的那样，它会把这个逐字稿整理出来，进行一个断句和翻译。它会把字幕变成十几个字一行的字幕，以至于方便这个用户去阅读。同时因为我也发 YouTube 嘛，所以它又会转译成英文的版本。

[01:45] 第二个是把这个字幕烧录到视频里。它不是一个外挂的字幕了，它就会变成一个半透明底色的、一个非常好看效果的一个字幕。

[01:54] 那第三个就是按照我的方法论去生成封面。封面里面包括我真人 IP 的形象，包括一些吸引人的主标题和副标题。那最后就是帮我去根据各个平台的要求和这个各个平台的差异，包括一些各个平台的审核的一些原则，去帮我撰写每一个平台发送的这个文案。

[02:13] 那后面的这些具体它是怎么做、做出这个 SRT 文档的、怎么样去识别的，我们就快速的过了。因为把这个文档给到你的 agent，它就可以去学习这个过程了。那中间其实踩了蛮多的坑，包括怎么样去给它分段并发进行提速。那这些坑有了这个文档之后，你的智能体就完全不会去踩这些坑了。

[02:34] 那包括各个平台的比例对吧，有 3:4 的，有 9:16 的，有 16:9 的，还有 4:3 的这样横屏的一些比例，怎么样去做出的这样的一个适配。以及这个文案当中如何去把这一期的内容提炼出来，但是呢又又能做到稍微有一点标题党去吸引人。

[02:50] 包括这个生成人脸的时候，怎样去给到 Nano Banana 的这些生图模型，让它去保持人脸的一致性。包括发布的文案各个平台有什么样的标准，比如说视频号的短标题是不能超过 16 个字的对吧，其他每一个平台都有对应的这个字数的限制，以及一些平台的一些特点吧。那这些全部都会考虑进去。

[03:09] 那我实际给大家演示一下。我已经打开了这个 CC。我只需要把我刚才录制的视频扔进来，我就跟它说：

[03:18] 这是我今天录制的视频文件，已经从剪映中处理完了。那我想你帮我把这个视频添加字幕烧录进去之后呢，同时帮我去制作这一期的封面，并且去生成一个 Markdown 文件撰写所有平台分发之后我需要的文案。那完成这一切之后呢，再进行一遍检查，检查没有问题的时候提示我来查阅，并且进行发布。

[03:45] 好，那其实就是这么简单。我每天说完这句话之后，我就可以去干别的了。它就会把这个已经做好的封面放到我的电脑的文件夹里，把这个网页的文件也都打开，甚至可以帮我打开各个平台发布的那个页面。

[04:00] 这块事其实是不难做成自动发布的。但其实各个平台都会有一些反爬的机制吧，包括它禁止无头浏览器啊，或者是说像视频号平台，它会要求每一次都去扫描二维码登录。所以我实际测下来，与其做自动化的流程，反倒不如把那个网页直接打开在那里，我直接点击上传，来得更快一些。

[04:21] 那我们就加速这个过程，一会儿它完成之后再给大家看这个效果。我就可以去做其他事情。

[04:28] 好，它其实已经完成了，它在在做一个自检。那我们来看一下。它已经会把我有一个工作目录，工作目录下面它已经帮我新建了这一期的文件夹，以及把里面分成了：任务完成了，场景知识视频、封面，还有这个发布的这个网页。

[04:48] 好，那先看封面。它给我做了 3 比 4 的版本，然后做了 4 比 3 的版本，做了这个 16 比 9 的版本，还有一个 9 比 16 的版本。我们就不一一打开看了。那还做了刚才的那个 publish 的这个页面，就是不同平台的标题、它的这个描述、它的这个标签。

[05:09] 以及可能对于视频号来讲的话，那个自己对自己的一个首评。包括 YouTube 的中英文的版本，全部都整理出来了，是非常好用的，非常好用的。我只需要全部打开那些个平台，把它发布出去就可以了。

[05:20] 那这就是我每天做视频，大概基本上就是讲完就等于做完的这样的一个过程。那不知道大家有没有启发，我们下期再见拜拜。