每期 AI 实战 · 图文版
精简版 5 分钟读完,完整逐字稿带时间码。AI 炒股,数据到底从哪儿来:零元到一年三万九,全测了一遍
给 AI 喂股市数据的所有路子逐家实测、价格逐家官网核实,做成一张对照表。免费三源打同一只票一分钱不差;港股差两个字母就差二十二分钟且不报错。三层架构、价格阶梯、三条用数规矩,附完整对照表下载。
AI 接手在线文档:人不用再当搬运工
在线文档解决的是人跟人的协作,但 AI 那条线一直是断的。这一期把它接上:AI 直接在腾讯文档里建表写内容,链接发群里,客户在微信里点开就填,填完 AI 读回来接着算。附两个动手前必须知道的坑。
把 QQ 邮箱接给 Claude Code:AI 替你管邮件、清垃圾、连发票报销都全自动
我把 QQ 邮箱直接接给了 CC。整个过程就三步:去设置里开 IMAP 服务、微信扫码拿一个十六位授权码、用大白话告诉 CC"帮我管邮件"——它自己写工具,什么都不用装。接完之后,一句话让它扫收件箱自动分四类,垃圾邮件全清掉,会议邮件写进待办,发票附件扒下来接上报销 skill 直接出报销单。这一期也把安全边界说透:授权码不是密码,它出不了邮箱这个门,存在本地、随时作废——你是给 AI 配了一把随时能收回的钥匙,不是把家交给它。
AI 木桶悖论:补短板的时代,结束了
哈佛商学院和波士顿咨询找了 700 多个顾问做实验,让他们用 AI 干活再打分:原来垫底的提升了 40% 多,顶尖的只提升不到 20%——AI 把交付水平拉齐了。这一期讲我对木桶理论的升级:板子长不长不再重要,先吃"广度的红利",但红利有保质期;真正值钱的,是 90 分以上的长板,再加一条能把本事说清楚的沟通能力。后半段给中小公司老板三个招人测试维度,和一个我自己也没有答案的问题:当知识劳动在贬值,我们学习的意义在哪里?
我手搓的 Claude Code 客户端,怎么做到极致防封号
隔三差五就有人问我:到底有没有万无一失、能保证 Claude Code 不被封号的办法?其实是有的,只不过有点"毫无人性",还得多花不少成本,所以我一直没讲。这一期我尽量用能听懂、也能说的方式,把我整套思路讲一遍:一个我 2 月份就做出来、后来又迭代了好几轮的网页版 Claude Code——聊天窗口、交互选项、文件系统、待办、邮箱管理全都有,还是个多用户系统,团队每人绑一个账号、一台隔离的服务器。底下拆成五部分:GUI 操作台、每人一台隔离云服务器、维护连接的通道服务器、多域名收信服务器,再加上那个不太能细说的住宅出口——让每个账号在 Anthropic 看来,就是一台规范使用的正常电脑。这一期大部分人其实用不到,但思路值得看。
别再请 AI 名人军师了——老板真正该用 AI 做的,是这件事
市面上冒出来一类专门冲着老板的东西:AI 名人智囊团、名人私董会,花点小钱就给你请一个巴菲特、乔布斯、马斯克组成的军师团。我挨个试了,结论是仨字:过家家。它充其量给你点情绪价值,真做商业决策就抓瞎——因为它缺的是分析的框架和工具。这一期把老板真正该怎么用 AI 讲透:用 AI 把经典的商业分析工具(精益画布)做成一个能反复重跑的交互式智能体,走完九个格子,揪出那个一旦错了整摊生意就完的关键假设,再用最小的成本先验它。小米当年就是先做免费 ROM 看有没有人刷,验证通过才去造手机。文末附上我做的开源精益画布教练 skill。
算力成本终将超过人力成本:一笔多数老板还没算过的企业账
两百人团队一年人力小一个亿,全员顶配 AI 只要一百七十来万——不到 2%。Ramp 数据里最舍得的 1% 公司和普通公司差 600 多倍。人力是加法,算力是乘法:这笔账怎么算、怎么用出效果,分三层。
《功夫女足》营销为什么这么整齐?我用 AI 查了背后 24 家出品方的钱
不评价电影好不好看,只查一件事——这两周整齐得吓人的营销节奏,钱是从哪来的。用数字员工 WorkBuddy 挂 Kimi K3、接企查查官方接口,一下午穿透 24 家出品方,看清一场舆论是怎么被引导的。
AI 为什么总是不够懂你?因为它缺了你的「身份内核」
我们总想让 AI 更懂自己——拼命调 prompt、加记忆、写 rules。可真到它替我们做判断、做选择的时候,还是常常"不懂你"。斯坦福的一个实验(1052 人)给了我一个新视角:用学历、年龄、职业、MBTI 这种标签去定义一个人,准确度只有 74%;而通过约两小时的深度访谈,不断追问、逼出一个人真实的价值排序,能建立起一个 86% 准确的"身份内核"模型——整整高出 12 个百分点,已经有人拿它给真实消费者做"数字分身"了。我花了几个小时做了个小应用复刻这套访谈,最后把结果存成一个 Markdown 文件喂给 Codex / Claude Code——它在做方案、做选择的时候,竟然比我自己还懂我。
AI 做 PPT,其实全走错了方向——你要的从来不是一个能编辑的 PPTX
一个有点反共识的判断:现在的 AI PPT 工具,有一个算一个,全都走偏了。它们把大量时间和资源砸在"如何生成一个可以拖动、可以单字编辑的 PPTX"上,甚至把这个当卖点来营销。可 PPT 的全称是 PowerPoint——它要的是 power the point,是在演讲时用视觉去强调你的观点、影响你的听众,仅此而已。作为一个写了十七八年 PPT、当过腾讯内部 PPT 讲师的人,我已经快一年没打开过 PPT 软件了。这一期我把自己真实的 AI 出片流程拆开讲:让 Claude Code 先反问我,多智能体并发调研,先出一版"白底黑字大字报"的网页版定稿,再用 GPT Image 2 的 API 并发生成整套统一风格的图版 PPT——过去五到七天的活,现在去教室的路上十几分钟就出来了。
十几分钟,复刻一场大师级演讲——把 Fable 5 接进 WorkBuddy,做出罗振宇风格的演讲专家
视频开头那段"罗振宇老师的演讲",是 AI 生成的。从 2023 年起我就在用 AI 模仿罗振宇老师的表达方式,当年要设计一套非常庞杂的智能体结构、配上罗老师的文稿库才能实现。而 7 月 11 号在猫头鹰学院 19 期的线下课上,我把 Fable 5 接入腾讯 WorkBuddy,只用它自带的"专家和技能",十几分钟的并发调研加四五轮对话,就做出了一个罗振宇风格的演讲专家,并当场生成了一段八分钟的演讲音频。这一期把当时的提示词逐段拆开:多智能体并发调研、12 万字语料提炼语言指纹、Expert Manager 封装专家、补一轮开场钩子设计——顺带聊聊声音克隆这一步撞上的安全护栏:名人音色,谁都不给克隆,最终成片用的是预置音色。也聊聊国产智能体到底差在哪、又已经在哪反超。
看到好功能,就让你的 AI 也学会——把腾讯会议接进 Claude Code 的全过程
一个很小、但我几乎天天在用的思维模式:看到别的软件有个好功能,别急着羡慕,也别去换工具——让你常用的那个 AI 把这个能力学过来,接进你自己的工作流就好。这一期用一个真实的操作演示:我天天开腾讯会议、又依赖 AI 做纪要,于是让 Claude Code 组一个多智能体团队,自己去深度调研腾讯会议对外能连的 MCP,比较官方 MCP、官方开源 CLI、第三方 MCP 和底层 Open API 几种方案,选出最适合我这个个人专业版账号的那一种,再一步步带我完成授权和连接——中间它自己 SSH 到我本地电脑执行、踩到编码坑又自己解决,半小时跑通。过程其实不重要,重要的是这个思路。
配 AI 电脑别砸显卡——用顶级 AI 工具,根本不用顶配电脑
这周被问最多的一个问题:要用 Claude Code、Codex、WorkBuddy,到底该配一台什么样的电脑?很多人有个大误解——用顶级 AI 工具就得上顶配、上顶级显卡,三五万砸下去。作为一个把 3090、4090 和各种旗舰机型都买过、又全卖了的硬件发烧友,我的结论正相反:大模型的推理跑在云端,本地那块游戏显卡几乎是浪费。配 AI 电脑更像配服务器——真正该花钱的是内存和 CPU 核心,它们决定你能同时开多少个窗口、后台跑多少个子智能体。这一期把选购逻辑、三款推荐机型、几个最容易被坑的地方,还有云端跑 CC 的 VPS 最低配置,一次讲清楚。
会带员工,就会用 AI——把 Claude Code 当数字员工的真实备课全过程
都说要把 AI 当数字员工用,但大部分人用 AI 的时候,还是像用搜索引擎那样,用简单的词直接问——根本不说人话。这一期我用一场受邀线下 6 小时大课的真实备课过程来演示:像安排员工一样安排 Claude Code。把课前问卷、访谈逐字稿一股脑丢给它,三句话把活交清楚——给了什么资料、工作的目的是什么、用什么方式和标准交付。它交回来一份结论先行的学员需求分析报告和一页 PDF,甚至帮我列好了行动清单:这已经不是一个助理干的活了,是一个搭档。顺手还做了个对比实验:同样的 Fable 5 接入腾讯 WorkBuddy 会怎样。最后聊聊那个不远的未来——企业的算力资源成本,会超过人力资源成本。
账号老被封?我把「保命」的账号安全配置,整理成了一份单机自查清单
最近北京、上海、深圳、杭州的群里,官方订阅的 Claude Code 账号基本被封了个遍。而我和陪跑的 CEO、创始人们用的 26 个账号,到现在没有一个出事——其中很多人还常年全球飞。这不是运气。在搞定这套配置之前,我自己先后被封了 15 个号,本地的、远程的,花了大量时间去学习和测试。这一期我把踩坑踩出来的经验,整理成一份「配成什么 + 在哪儿配 + 为什么」的单机自查清单:账号被封之后这台电脑要清什么(8 项),以及平时该怎么配才不容易被误伤(28 项)。要先说清楚:它不是破解、也不保证 100% 不被封,本质是让一个正经付费的账号,呈现出一个前后一致、真实的身份,别被风控误伤。
Claude Code 隐式标记是真的,但「被标记」不等于「被封号」
这两天 Claude Code 在用户对话的时间码里加隐式标记的事被扒了出来,自媒体一拥而上、各种解读,却没一个人基于事实把它讲清楚。我在自己电脑上验证了:标记是真的——但它只标走第三方中转站/第三方模型的连接,官方订阅和官方 API 都不打;而且「被标记」和「被封号」根本是两回事。这一期把机制、名单维度(147 中转站名单 / 是否中国大模型公司 / 时区)、最近封号的三种真实原因、以及「邮件定位你封号」这种自己吓自己的说法,一次讲清楚。
文件多到管不过来?我做了个本地服务:丢进文件夹,AI 自动改名、分类、建索引
AI 时代,我每天产出的文件从几个变成了几十上百个——网页、方案、音频、视频,名字奇奇怪怪、类型五花八门,原来那套手动命名归档的体系彻底扛不住了。于是我做了个本地的后台服务:盯着一个「收件」文件夹,每丢进去一个文件,就用大模型读它的内容(文档、图片交给 Claude,走订阅额度;音频、视频交给 Gemini),然后按「日期+类型+简介」自动改名、分类进对应文件夹,再建一层给智能体看的索引。十几秒搞定。这一期讲清楚整个设计思路,重点是那两层「检索中间层」——为什么人要看网页、Agent 要看索引,以及怎么顺着它接上 Claude Code 的定时任务、抽出自己的「身份内核」。源代码已开源。
用订阅额度出图:让 Claude Code 调 Codex,不花 API 钱
做 PPT、出 demo、给网页配图,一张张走 API 是按张烧钱的——我最近做一个五六十页的 PPT,光生图就奔着几百块去了。但你要是已经在付 ChatGPT/Codex 的订阅,那份额度里本来就含一个内置的出图工具。我做了个 Claude Code skill,让 CC 把需求写成结构化提示词、驱动 codex 调内置的 GPT Image 2 出图,吃订阅额度,不用 OPENAI_API_KEY、不计 API 费用。这一期讲清楚它怎么用、能出什么、边界在哪(标清不是 4K、每天约 30 张、抠图一般),以及为什么我宁可绕一圈用 CC 也不直接在 Codex 里出。skill 完全开源免费。
企业要的不是 FDE,是 TRC:算力这盘资源,该有人管了
最近 FDE(Forward Deployed Engineer,厂商派驻企业的部署工程师)很火,OpenAI 和 Anthropic 同月各成立一家公司专门干这事,招聘一年涨了七倍多。但 FDE 的工资是 AI 公司发的,立场天然站在工具那一侧。我过去一年多其实一直在做一件相反的事,给它起了个名字——TRC(Token Resources Consultant,企业算力资源顾问):站在企业这边,把算力和 AI 工具当成一盘资源来经营,做选 AI 工具、定制开发、配置、规划、治理。这一期讲清楚 FDE 和 TRC 的分别,以及为什么算力这第四种生产资料,到了该有人管的时候。
被低估的 /insights:让 Claude Code 给你做一次月度复盘
十个用 Claude Code 的人,九个没用过这个命令;用过的,也很少有人真照着它给的建议去改。它叫 /insights——你敲一个斜杠就能跑,全程在本地,读你过去一个月跟 Claude Code 的所有对话,生成一份使用洞察报告:你最顺手的地方、天天卡壳的地方,还有一条条该写进 CLAUDE.md 的规则、该改的习惯。我自己跑了一遍:一个月 339 个会话、894 个小时。报告第一句话就把我戳中了——「你不是在用 Claude 写代码,你是在指挥一条生产线」。这一期讲清楚它是什么、怎么用,以及这份报告到底值钱在哪。
GEO 是乘法不是加法:产品力才是那个 1
今天这期可能会得罪很多人。GEO(生成引擎优化)就是让你的品牌和产品出现在豆包、DeepSeek 这些 AI 生成的答案里——它已经成了品牌营销公司最赚钱的业务之一:成本不高、需求很大。但我想提一个反对的声音:GEO 远没有看起来那么美好。它是乘法,不是加法——只有当产品过硬、且品牌被全网正面讨论时,它才是放大器;它是那个 1 后面的一堆 0,但它不是那个 1。产品力如果差,曝光反而是灾难。最后我用 Claude Code 实测:让它按我的需求横评了 20 多款平板选出荣耀 MagicPad 3 Pro——而 AI 加工后的横评里,没有任何价值主张、广告语、"遥遥领先",只剩一句"这产品为什么符合我的需求"。
Claude Code 报错别慌:71 种错误代码全合集 + 三招排查法
终端里蹦出红字别慌。Claude Code 是靠调用 Claude API 工作的,所以绝大多数运行时报错最终都映射到一个 HTTP 状态码——它是有限的、可分类的。我把官方文档里散落的报错汇成一张图鉴:71 种错误、8 大类,每条都按同一套结构拆开——错误代码、英文原文、中文翻译、为什么出、怎么解决,照着对号入座就行。再加上我自己最常用的三招排查法(按两次 Esc 退回检查点 / 关掉终端 resume / 让它写个 to-do list 新开对话接力),一份红字墙就变成了快速查表。最近频繁的 401 也顺带说清:它就是让你重新登录,封号也弹它,别一看见就慌。
提前预防 Anthropic 刷脸:Claude Code 三端数据备份指南
接昨天的预告,今天专门讲怎么在封号前把 Claude Code 的数据备份好。先去恐慌:7 月 8 号只是 Anthropic 消费者隐私协议的生效日,官方原话身份验证只面向「few use cases」、用的是「may」,并不是全员刷脸、更不是不过验证就全封。真正的风险是另一件事——大陆、港澳本就不在支持区,封号其实随时可能发生。作为一个被封过 15 个账号、但数据一点没丢的过来人,我把最关键的一条认知讲清楚:Claude Code 的数据分两种——本地数据(封号也带不走)和云端数据(随号消失)。三端怎么备、换号后怎么接着用,照着做就行。
Codex 还是 Claude Code?同一个任务实测,高下立判
最近问我「Codex 和 Claude Code 到底选哪个」的人太多了,今天正面回答。我的答案很简单:如果你能稳定用上官方订阅的 Claude Code,就没必要用 Codex——顶多把它接进来当个代码审计助手。为了不空口讲,我用同一套配置、同一个 skill、同一个提示词,让两个智能体各做一份「内容自动写公众号文章 + 配图 + 进草稿箱」的全链路调研报告。Codex 的结果乍一看不错,但和 Claude Code 产出的那份一比,高下立判。更要紧的是:很多人觉得 Claude Code 不如 Codex,其实是被中转站的「假 Claude Code」坑了。
文档、PPT、网页,一键变成会说话的视频 — 我实测在用的 VibeKnow
一个做 AI 视频的产品找我做推荐。我先试了一阵——它能把文档、PPT、甚至一个网页一键变成可直接发布的短视频,还能用我克隆的声音解说,我觉得已经超越了 NotebookLM。这期讲清楚它怎么用、四种模式、成本(同一条视频从两三百降到十几块),以及怎么接进 Claude Code 一句话出片。我没收额外费用,谈了个粉丝福利:从博客链接注册有赠金。
做自媒体的"网感",我让 AI 替我刷出来 — 自动找对标账号 + 抓热点选题
做自媒体讲究"网感"——能预判一条内容会不会火的直觉。它过去靠每天刷五六个小时视频养出来,代价巨大。这期我把它交给 Claude Code:通过第三方数据接口,每天自动帮我找对标账号、抓当天的热点选题,按"火爆速率"排序、打标签筛选,把操盘手的选题直觉变成一个能定时跑的看板。
用 AI 把数据变成一眼看懂的洞察 — 我让 Claude Code 分析了自己的浏览记录
自从天天泡在 Claude Code 里,我几乎不怎么开浏览器了。于是让它翻了下我的 Chrome 浏览记录,量化一下到底少花了多少时间在网上——上网时间从每月约 150 小时砍到 83 小时,日均从 5.1 小时降到 2.8 小时,用一张桑基流向图看清时间都流去了哪。但真正的点不是这个数字:只要数据相对完整,就能让 AI 帮你做成直观分析、甚至挖出背后的原因。
把书变成智能体 — 让一本书变成会陪你做到的 AI 教练
读书最幸福的,是跨越时空跟最聪明的人做朋友。我做了个 skill,把一本你拥有的书变成一个智能体——不是"跟书聊天"的搜索框,而是带着书里的方法、用作者本人的口吻,像教练一样陪你一步步做到,每句话都能在书里找到原文印证。
AI 画出复杂流程 — 一句话生成可编辑的网页流程图
给客户、同事讲方案时,复杂的步骤和流程几句话讲不清——最需要的就是一张流程图。我做了一个 Claude Code 的 skill「flowmaker」:你一句话描述流程,它就生成一张可编辑的网页版流程图,单个 HTML 文件、零后端、双击就开,节点能拖能改、双击改字、连线可编辑、节点能展开详情,一键导出 PNG。skill 已开源(MIT)。
一堆发票,AI 出报销单 — 报销不用再自己手填了
不会到现在还有人在自己手填报销单吧?我做了一个 Claude Code 的 skill「baoxiao」:把一个装着发票(PDF + 照片)的杂乱文件夹丢给它,它自动改名归档、识别内容、按报销单模板填写、附上滴滴行程单、区分通勤个税与商务交通费,最后输出一份给财务、可直接打印的合规报销单 PDF,外加一张防重复报销的查重台账。没助理的高管、自己开公司的老板、董秘,每个月贴报销这件烦事就交给 AI。skill 已开源(MIT)。
高考报志愿,让 AI 当参谋 — 不替你填表,做一个报志愿百宝箱
AI 能帮高考报志愿吗?能,但不是你想的那样——不是让 AI 直接把志愿表填了,而是用好它的调研能力,为整个报志愿的过程做指导和护航。我用 Claude Code 调 Mythos Fable 5,做了一个网页式的「家长报志愿百宝箱」:三个核心认知、关键时间线、工具箱、术语库、避坑指南、专业视野、怎么跟孩子聊,提示词也分享出来。更重要的是这套思路——如何用 AI 挖掘做一件事的底层方法论,把所有数据收成一份指导手册,远不止用在高考上。
突发!美国政府要求 Anthropic 禁用 Mythos 和 Fable 5
今早突发:美国政府要求 Anthropic 禁止外国人访问它最强的两个模型 Mythos 和 Fable 5,为了合规,Anthropic 只能对全部客户一刀切暂停。上午 5:21 Anthropic 发声明反对,称政府给的证据不成立、应该走透明公平的法定程序,可能只是一个误会。这是前沿 AI 厂商和政府的第一次正面冲突,也是政府对顶尖模型出口管控的信号。
会议逐字稿秒变专业纪要 — 我几乎每天都用的 Claude Code 流程
会议录音转出来的逐字稿准确率只有 60%-70%,直接丢给 AI 写纪要就会产生幻觉——记了等于没记。这一期分享我日常工作中用得最多的流程:先让 Claude Code 通读纠错到 90% 以上,再按会议类型生成 PPVI 浅色风格的网页纪要,最后用 onepage-pdf 转成一页纸 PDF 直接发参会各方。
AI 学术打假 — 1305 篇杰青论文连夜排查
杰青团队代表作造假的新闻刷屏:这么简单能看出来的造假,居然没有一个审查体系。我把耿同学的打假逻辑做成 AI Skill,聚合去重出 2025 年新晋杰青名单,锁定 187 位有 Nature 系期刊产出的作者、1305 篇论文,578 篇有可分析数据,用四种数值指纹全检——揪出 2 个明确数据异常 + 2 个存疑,全在生命科学领域。AI 给线索,定性靠人。Skill 已开源。
网页秒变一页纸 PDF — 我把这个 skill 开源了
AI 生成漂亮网页当汇报交付物很流行,但通过聊天工具发给客户经常打不开、或打开后排版混乱;打印成 PDF 又被 A4 分页截成一段一段。这一期分享一个开源 skill:测算网页实际宽高、严丝合缝生成一页纸 PDF、裁掉白边、毛玻璃半透明效果替换成真实颜色,手机 Pad 打开自适应宽度。
Mythos 出笼:Fable 5 怎么用好 — 限免两周榨到最干
吊了两个多月胃口的 Mythos 级模型终于放出民用版 Fable 5,订阅额度限免到 6 月 22 日。它比 Opus 4.8 贵一倍、烧额度快一倍,所以这两周怎么用很讲究:什么任务配得上它、什么任务别浪费、一条「两周盘点起手式」提示词让 Claude Code 盘出高杠杆任务排成作战计划,以及思考深度 High 起步的省额度技巧。
让 Claude Code 当我的运营总监 — 把一个月全网数据丢给它复盘
日更近一个月、32 条视频、全网涨粉一万多。这一期我把五个平台的后台数据全丢给 Claude Code,让它当我的「运营总监」做一次彻底复盘:合并成一张总表、按平台深挖完播率和涨粉、找出每条好坏的真因,再给每个平台一份能直接执行的优化清单——而且它会记住这些,在下一期发布流程里自动迭代。
不用请设计师 — 我用 Claude Code 做一张专业海报
很多人以为 Claude Code 只能写代码、做不了图。这一期我从头到尾走一遍——用它做一张专业的线下分享邀请海报。关键不是丢一句「帮我做张海报」就完事,而是把 Claude Code 当设计伙伴来商量:背景、参考风格、我的形象照都给它,让它先构思文案,再调 GPT Image 2 出 4K 直出的成品;定了风格还能做成 skill 复用,最后甚至能变成会动的微动海报。
顶级 AI,健康的信息平权 — 我用 Claude Code 做个人健康管理
很多朋友问我,Claude Code 这种这么贵的智能体,除了拿去做业务赚钱,对个人到底有什么用?这一期我分享一件——用它做我自己的健康管理。我做过两年「给企业家当私人医生」的业务,现在把基因测序、历年体检、症状用药史全喂给 Claude Code,它接住 PubMed 的论文 API,给我做了一份每条都有出处、有源可溯的半年复查计划。
不懂代码也能听懂这些词 — vibe coder 的技术名词入门词典
胡彦斌做的一个 APP 被资深技术员吐槽「不懂代码 vibe 出来的东西是玩具」,我发过一条视频聊这事。那条视频的评论里有个观点点醒了我:不懂代码的人,真正的盲区不是不会写代码,而是连基础概念都不清楚,就不知道该问 AI 什么问题。于是我梳理了大概 122 个高频技术名词,用大白话讲清楚,让你做产品时至少能问出对的问题。
Claude Code 斜杠命令全图鉴(91 条命令,小白也能看懂)
我让 Claude Code 把截止到今天最新版的全部斜杠命令,整理成了一份小白也能看懂的全图鉴——91 条命令,每条都讲清它到底帮你解决什么烦恼。这一期讲清楚一件事:这些命令不用全记,很多命令你用自然语言聊它,它就自动调了;少数才需要你专门敲一下斜杠。
永远用最好的模型 — 我的 API 模型清单(我给 Claude Code 接了哪些第三方模型)
很多朋友问我:你的 Claude Code 到底接了哪些模型,怎么能干这么多事?这一期我就让 Claude Code 把我通过 API 接入的所有第三方模型,梳理成一份清单——名称、申请网址、用途、价格都写清楚。我的心法只有一句:永远用最好的模型,加最好的工具;Claude 当大脑,每个领域调那个领域最强或最具性价比的模型。文本、图像、语音、数字人,逐个讲一遍。
经典小说影视化,AI 制作项目书 — 用 Claude Code 把《流俗地》做成一份给平台的影视改编提案
马来西亚电影《给阿嫲的情书》要上映了,让我想起马来西亚华人文学的代表作——黎紫书的小说《流俗地》。作为一个做过影视项目书的人,我就想:如果让它改编成剧,我会怎么做这份项目书?这一期我带大家用 Claude Code 完整走一遍——多智能体调研、对标、选角、宣发,再把我自己成熟的项目书经验蒸馏成一个 skill,做出一份不输当年专业水准的影视项目书。
胡彦斌 App 翻车,AI 补回安全 — 给不懂代码的人一份上线安全自检宝典
胡彦斌做了个 App,被一位前网易的资深技术专家写文章扒出一堆安全问题。我的看法是大可不必这么酸——懂业务的人自己做的产品其实更贴用户需求,而那些安全漏洞,现在用 Claude Code 一遍就能补回来。这一期我把那篇文章丢给 Claude Code,让它跑一个多智能体团队,做出一份 12 领域 88 项的上线安全自检宝典。
用 Claude Code 做真人配音 — MiniMax 音色克隆 + 一套文稿方法论
我视频里的旁白不是对着麦念的,是克隆了自己的声音、让 Claude Code 调 MiniMax 的 TTS 配出来的——有呼吸、有唇齿音、停顿自然。但真正的关键不在接口,在文稿怎么准备:停顿、情绪、嵌入词、多音字、数字转中文,这套经验官方没给,是我日常用踩出来的。
让 AI 改代码不再翻车 — 一个 change-workflow 配置
给 Claude Code 加一个 rules 配置,AI 改代码就不再翻车:小改动不再大费周章,牵连一大片的改动也不再直接上手出 bug。判断该多用心,不看它多难,看两件事——动手前清不清楚(不确定性)、改错了代价多大(风险)。
用 Claude Code 做一份完整的客户提案
上一期 AI 做 PPT 之后,最多人问的是怎么做一份真正完整、能直接交给客户的提案。这一期用一个真实的客户 workshop,把多智能体调研 → cross review 交叉审查 → 出大纲 → 调 GPT image 2 出图的整条流程重走一遍。
追觅宇宙 — 一份 AI 写的投资尽调
用 Claude Code 做调研已经很简单,但缺一环 — 很多信息不公开,网页搜不到。补上这一环,就能用 AI 做出资深投资人级的尽调报告。
PPVI — 让 Claude Code 做出有审美的网页
Claude Code 自带的设计能力已经很强,但默认输出有"通用 AI 美学"。加一层自己的视觉骨架 PPVI,让每个网页都有辨识度。
Voice DNA — 蒸馏博主表达风格
把博主的爆款文章直接丢给 AI 模仿,写出来像念稿。换个思路:先把表达方式拆成一份语言风格说明书,再用说明书指导 AI 写内容。
Claude Code 记忆管理 — 200 行上限与记忆腐化
Claude Code 的记忆索引有 200 行上限,超过的部分读不到。溢出、污染、过时三种腐化怎么治?用文件夹隔离,每个项目独立 200 行。
我们的 Claude Code 不一样 — 同一匹马,不同的马具
大模型只是马,harness 才是让它跑出你想要的方向的马具。19 条 rules、23 个 hooks、分类管理的 memory — 一个人开发多个项目的配置体系。
大模型降智了怎么办 — 4 个 AI 互审,第 5 个 AI 来评理
Claude Code 跟你说"已修复"跑一遍还是错 — 我做了个 skill 叫大模型议会。4 家厂商各派一个 AI 上场,加上一个跨厂商的盲评裁判,专门解 Claude Code 自己解决不了的 Bug。
我们的 Claude Code 不一样 — 三种接入方式真相
网上 90% 教 Claude Code 的博主,教的根本不是真的 Claude Code。三种接入方式(官方订阅 / 官方接口 / 中转号池)的真实差别 — 干不了活 / 没记性 / 模型被换 / 数据被偷 / 4 月 4 号一刀切。
4 步告别 Claude Code 封号 — 4 个干净的身份基线
春节起 3 个月封了 15 个 Claude Code Pro Max 200 美金账号,控制变量测下来 — 网上传的养号、关闭遥测全是安慰剂。真正起作用的是 4 个干净的身份基线:干净的住宅 IP / 干净的指纹浏览器 / 干净的域名邮箱 / 干净的 3DS 银行卡。
一人公司的三层红利 — OPC 圆桌发言
今天去做了一次圆桌嘉宾,主题是一人公司。作为运营个人公司 8 年的从业者,我把 OPC 在 AI 时代的四件套红利(成本/人才/竞争/产品化)讲透,然后给出选赛道的三层思考维度(天才级/确定性的钱/兴趣层),配三个真实案例 — 刺绣制版 / 二手吉他鉴定 / 5 天 5 夜撸 Claude Code。
AI 帮我做视频 — 讲完就等于做完
朋友都问我同时做这么多项目、工作忙、还经常出差,怎么做到每天日更十几分钟甚至 20 分钟的长视频。这期就把整套后期生产线打开 — OBS 录屏 + 剪映加速 + Claude Code 接管「逐字稿 / 字幕烧录 / 4 比例封面 / 5 平台发布文案」全流程。
AI 帮我拿单子 — 一次客户访谈,十几分钟变完整提案
不管你是百万年薪的高管、OPC,还是创业者,日常业务最头疼的就是跟客户开会、梳理需求、提案。这期演示如何把一次新加坡客户访谈,用 Gemini 3 Flash + Claude Code 调出商业画布 skill,十几分钟变成完整商业画布 + 个人 IP 定位 + 自媒体选题方案。
Claude Code 做个人博客 — 一个广告人 全程让 AI 写代码
数字分身用量暴涨扛不住要下线,朋友又一直反馈视频太长想要文字版。两件事凑一起,干脆做个博客。我提需求、Claude Code 执行,过程中我一行代码都没看。
不会写代码 做语音输入法 — 一个广告人的完整产品思路
我是个广告人,代码一行不会。但还是做出了一款已经商用的 Windows 语音输入法。Claude Code 负责执行,我只负责想清楚和决策。完整产品思路一镜到底。
用 AI 学 AI — 12 分钟一镜到底学会 GPT image2
大厂同事被老板逼着用 AI,刷新闻式博主只让人更焦虑。我换个法子,让 Claude Code 当老师,一镜到底跑通 GPT image2 故事板到 30 秒科幻短片。
AI 做演讲 PPT — 30 分钟出 PPT + 逐字稿 + 13 段配音
过去一年我所有的演讲提案,全是 AI 生成 PPT、写逐字稿、克隆我音色的配音。睡前听一遍、跑步听一遍,上台前已经熟到能跟着 AI 一起念。
10 年前的空中飞鼠丨沙发上指挥 Claude Code 扒 7 大流派 AI 博主
语音已经能操控大部分 AI,但还有按 1234、上下左右、回车确认这些躲不掉。从沙发起来太麻烦,真正的解药竟是一个十年前的老玩意——空中飞鼠。
AI 给电脑体检 — 5 分钟扫完 30+ 项 Windows 瓶颈
大部分人把 Claude Code 当编程工具是亏的。我让它当电脑医生:全面摸底、多智能体并发调研、拆三段对话执行、自动生成 HTML 待办清单。
AI 审合同 — 一人公司怎么审 30 页跨境双语合同
做一人公司最痛苦的事不是赚钱,是面对 30 页跨境双语合同那种无力感。请专业律师上万一份,每轮反馈还要几个小时。我自己打磨了一个 AI 法务智能体,15 分钟出审查报告。
AI 字幕工作流 — 美区 Netflix 没字幕?让 Claude Code 帮我做一份
ANON 这部 2018 科幻片在 Netflix 美区没有简体中文字幕。多智能体并发调研找插件、找原版、做翻译。被 Claude 以版权理由拒绝完整翻译,换思路 10 分钟搞定可看版本。
基因级 AI 健康管理 — 几百块的基因报告 + AI = 私人医生平权
十几年前花几百块测过的全套基因报告,120 万行数据躺在硬盘里没人看得懂。让 AI 跑一遍,跑出来的不是泛泛建议,是精准到药物代谢、运动时段、营养剂量。
AI 拍电商图 — 一人公司做的工作台,四个库一键出片
和设计师朋友打磨了半个月。上传一张街拍,风格/场景/模特/单品全部自动拆出来,再选光线选焦距一键合成。Nano Banana 2 抠人物一致性,GPT Image 抠 LOGO 细节。
AI 深度调研 — 14 分钟把一句话需求做成 47 款平板横评
远程遥控办公需要一台新平板,我没让 AI"推荐一款",让它出一张可点击排序的横评表。从五句需求到 47 行表格,AI 反问三次、跑了 14 分钟。
CrunaStudio 第一次完整演示 — 一年憋出的 AI 漫剧工业化
1.9 万字小说扔进去,出 80 集剧本+角色资产+无版权配乐。一年没发过一条产品视频,今天一镜到底跑完整条管线。
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